Tennis Salou H2O

Tennis Salou H2O


977 37 00 12
Email: info@tennissalouh2o.com

Tennis Salou H2O
Carrer l'Avenç 37 Salou, Tarragona

Open in Google Maps
  • LANGUAGES
    • Català Català
    • Español Español
  • CLUB
    • INSTAL·LACIONS
  • SECCIONS
    • TENNIS
    • PÀDEL
    • FITNESS
    • NATACIÓ
    • ACTIVITATS DIRIGIDES
    • RESTAURANT H2O
    • TRACTAMENTS SALUT I BENESTAR
  • ESCOLES
  • RESERVA PISTA
  • NOTÍCIES
    • NOTÍCIES
    • PREMSA
  • CONTACTE
Horaris
dirigides
  • Home
  • NOTÍCIES
  • Sin categoría
  • Esport i salut quina relació tenen?
16 January, 2021

Esport i salut quina relació tenen?

Esport i salut quina relació tenen?

by tennissalou / Wednesday, 13 January 2021 / Published in Sin categoría
Salut

Ens trobem en una època complicada per a tots/es, si fins ara no en teníem prou amb l’estrès diari de la feina, la conciliació familiar, les tasques de la llar, i la cura de la nostra família, arriba una pandèmia que ens afegeix una pila d’estrès a vegades difícil de superar.

 

Per sort per als esportistes, trobàvem en el temps d’entrenament una via de fuga d’estrès molt necessària per al nostre dia a dia.

 

Desgraciadament, amb les últimes decisions governamentals, sense ha privat de qualsevol activitat física realitzada a interior, i tot i que com a club estem disposats a contribuir amb qualsevol acció que ajudi a aplanar la corba, creiem fermament que privar a la gent de l’activitat física té un efecte col·lateral perillós per a la salut.

 

Basant-nos en les dades científiques, l’esport resulta positiu per a la salut en molts factors, tot i que podríem englobar-los en 2 de molt importants:

 

– Reforça el sistema immunitari

– Reforça músculs, articulacions i esquelet

 

Que l’esport contribueix al reforç del sistema immunitari és un fet comprovat científicament, i tot parteix de la base que la pràctica d’activitat física redueix la producció de cortisol, hormona que en grans quantitats afavoreix les infeccions i malmet el sistema immunitari.

 

També ajuden al fet que els anticossos i leucòcits circulin més ràpidament, així que poden detectar i combatre malalties de manera més efectiva.

 

A més l’elevació de temperatura del nostre cos durant l’entrenament impedeix el creixement de bacteris.

 

Per altra banda, mantenir-nos actius afavoreix a tot el nostre sistema locomotor (articulacions, músculs i ossos) produint efectes molt positius tant en la nostra digestió, cicle de son i el nostre estat d’ànim.

 

Nosaltres ho tenim molt clar, l’exercici és part de la solució enfront de aquesta situació de pandèmia, així que resignant-nos al tancament del club, només podem dir-vos que intenteu exercitar-vos a casa o aprofiteu per sortir a fer activitats a l’aire lliure, però cuideu-vos!

 

A H2O seguirem al vostre costat donant-vos suport i desitjant poder reprendre la nostra activitat amb normalitat!

  • Tweet

Recent Posts

  • Suport plantar

    Suport plantar

    Al blog d’avui donarem resposta a una de ...
  • Cruiximents

    Cruiximents (agulletes)

    Són incomodes, apareixen després de fer un sobr...
  • estilo de vida

    Beneficis d’un estil de vida actiu

    Molts estudis han demostrat durant anys que un ...
  • La importància d’un estil de vida saludable

     Actualment la nostra societat es troba en cons...
  • descans

    Descansar i fer esport, qüestió d’equilibri.

    Descansar i fer esport, qüestió d’equilibri. &n...
  • GET SOCIAL
Tennis Salou H2O

© Copyright by Tennis Salou H2O. Tots els drets reservats.
Powered by Media Needs. info@medianeeds.es

TOP

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.

ACEPTAR
Aviso de cookies