Nos encontramos en una época complicada para todos, si hasta ahora no teníamos bastante con el estrés diario del trabajo, la conciliación familiar, las tareas del hogar y el cuidado de nuestra familia, llega una pandemia que nos añade más estrés a veces difícil de superar. Por suerte para los deportistas, encontrábamos en el tiempo

En el blog de hoy daremos respuesta a una de las preguntas que se hacen, no solo los corredores profesionales, sino también los deportistas amateurs. Hablamos del apoyo plantar. En H₂O os recomendamos, en caso de que realizáis ejercicio de manera profesional o regular, que acudáis en un centro especialidad en biomecánica, porque además os

Son incomodas, aparecen después de hacer un sobre esfuerzo con el ejercicio, y pueden quedarse con nosotros hasta un par o más de días, ¿sabéis de que hablamos? ¡Las agujetas! ¿Quien no ha tenido alguna vez? La realidad es que no hay que ser un deportista de élite para haberlas sufrido, es suficiente con realizar

Descansar y hacer deporte, cuestión de equilibrio. Los amantes del deporte seguro que nos entenderán cuando afirmamos que «es difícil descansar» de hacer deporte. Y no, no nos referimos a nada relacionado con la falta de sueño. Ya sabéis que hacer deporte ayudar a regular el ciclo biológico, no solo el sueño, también el hambre,

Queridos Socios y Socias; Si hace unos días estábamos muy felices de anunciaros que volvíamos abriendo las pistas de Tenis y Pádel, hoy tenemos el inmenso placer de deciros que a partir del 1 de junio vuelven las actividades dirigidas! Siguiendo con los protocolos sanitarios establecidos, hay una serie de normativa establecida para garantizar la seguridad de todos los socios y equipo del club. Por lo tanto, pedimos atención tanto a la