Muchos estudios han demostrado durante años que un esitlo de vida activo estimula la salud de las personas. Queramos o no la actividad física y la calidad de vida están estrechamente relacionadas. Por tanto, un estilo de vida activo beneficiara a nuestro físico y a nuestra mente.   Ventajas del estilo de vida activo Reduce

Tenemos que conocer nuestros limites y no siempre entrenar más quiere decir obtener mejores resultados. Si nos exigimos por encima de nuestas posibilidades podemos padecer sobreentrenamiento y conseguir el efecto contrario al que buscavamos. En el blog de hoy te explicamos las claves para evitar un sobreentrenamiento y sus consequencias.   Sintomas del sobreentrenamiento:  

Practicar deporte es importante para mantener una buena salud y vitalidad. Esta afirmación no es una novedad y dentro de la sociedad cada vez más sedentaria a causa de las tecnologías, sanitarios, científicos, nutricionistas y especialistas deportivos hacen énfasis en la importancia del ejercicio físico. Hoy en H2O venimos a hablaros de esto, la importancia

La natación infantil es uno de los deportes más completos que existen, sus ventajas y beneficios han sido reconocidos por pediatras y expertos durante muchos años. Si a esto le sumamos el aprender a nadar a una temporada edad, ganaremos la seguridad de que los más pequeños eviten ahogamientos. Existen muchos cursos de matronatación y