Català 
Español 
Algun cop havies pensat que fer exercici era avorrit? Això és perquè no has provat les nostres classes de Zumba!
El Zumba és una de les classes més populars, perquè és apta per a tothom. L’entrenament fusiona moviments d’alta i baixa intensitat perquè gaudeixis de la festa de cuidar-te amb ritmes d’allò més animats. A més de compartir una estona divertida té múltiples beneficis per al nostre organisme, avui t’expliquem alguns d’ells:
Crema calories:
El Zumba és un exercici aeròbic, per aquest motiu es poden arribar a cremar 600 calories en una classe, a més com les sessions són coreografiades combinen intervals de música més ràpids i més lents fent l’efecte similar a un entrenament per intervals.
Millora la coordinació i incrementa la confiança en un mateix:
Encara que la coordinació no sigui el teu punt fort, segur que després d’unes classes notaràs la millora i començaràs a passar-t’ho d’allò més bé!
A més el Zumba t’ajudarà a perdre la vergonya i sentir-te millor amb tu mateix cosa que veuràs reflectida en altres aspectes de la teva vida diària.
És una activitat social i farà sentir-te més feliç:
A les sessions de Zumba segur que faràs amistats noves i podràs conèixer a persones amb qui comparteixis aficions, aviat faràs un cercle de companys/es amb qui podràs gaudir de les classes.
Com la majoria d’esports el Zumba genera endorfines que ajuden a millorar el nostre estat d’ànim i oblidar-nos de l’estres diàri.
Benestar físic:
El Zumba ens aporta beneficis cardiovasculars i a més treballem tot el cos des de les espatlles fins als turmells, el teu cor també t’ho agrairà i guanyaràs resistència.
Després de llegir tots aquests beneficis segur que si no ho has provat mai, tens ganes de donar-li una oportunitat i si ja en practiques, estaràs desitjant que arribi la següent classe #H2O de Zumba. Els nostres tècnics estan titulats en Zumba Les Mills oficials que ens ofereix un segell de qualitat pel que fa a l’entrenament i formació constant dels monitors.
T’esperem a les nostres classes!