Descansar i fer esport, qüestió d’equilibri.

descans
Descansar i fer esport, qüestió d’equilibri.   Els amants de l’esport segur que ens entendran quan afirmem que “és difícil descansar” de fer esport. I no, no ens referim a res relacionat amb la manca de son! Ja sabeu que fer esport ajudar a regular el cicle biològic, no només la son, també la gana,
Read more
No Comments

Àlbum Torneig Pàdel Visolman 2020

No Comments

Operació bikini? A H2O et donem la solució!

Qui no ha sentit a parlar de “l’operació bikini?” La veritat és que mesos abans de l’arribada de l’estiu són moltes les persones que sembla que s’activen en resposta de l’arribada de la calor i a mesura que van alleugerint la roba de l’armari.   En tot cas, molts surten del Nadal amb algun quilet
Read more
No Comments

Tornen les activitats dirigides!

Benvolguts Socis i Sòcies; Si fa uns dies estàvem molt feliços d’anunciar-vos que tornàvem obrint les pistes de Tennis i Pàdel, avui tenim l’immens plaer de dir-vos que a partir de l’1 de juny tornen les activitats dirigides! Seguint amb els protocols sanitaris establerts, hi ha una sèrie de normativa establerta per garantir la seguretat de tots els socis i equip del club. Per tant, demanem atenció tant a la informació de
Read more
No Comments

Els beneficis de practicar Zumba!

Algun cop havies pensat que fer exercici era avorrit? Això és perquè no has provat les nostres classes de Zumba! El Zumba és una de les classes més populars, perquè és apta per a tothom. L’entrenament fusiona moviments d’alta i baixa intensitat perquè gaudeixis de la festa de cuidar-te amb ritmes d’allò més animats. A més de compartir una estona divertida té múltiples beneficis per
Read more
No Comments

Alguns consells per no deixar de fer esport al Nadal!

Al Nadal les teves rutines poden canviar i amb elles la pràctica d’esport. Si deixem de fer esport i a això li sumem els empatxos Nadalencs és probable que durant aquests dies acabem augmentant el nostre pes. Des de H2O salou sabem que fer esport al Nadal es possible, només heu d’estar preparats per no deixar-vos emportar. Alguns consells pràctics:
Read more
No Comments

3r Aniversari del Club Tennis Salou H2O

El passat dissabte dia 16 de novembre, vam celebrar el 3r aniversari del Club Tenis Salou H2O, i la veritat… No podia haver anat millor! Alegria, bon ambient i sobretot molt d’esport! Vam comptar amb una programació espectacular, però el cert és que sense la vostra entrega i participació l’èxit no hagués estat possible. Vam
Read more
No Comments

El GAP i els beneficis per al teu cos

GAP són les inicials de “Glutis, Abdominals i Cames”, una activitat física perfecta per  treballar el tren inferior i la zona del core. Es tracta d’una classe col·lectiva de tonificació específica i són aptes per a tots els nivells, ja que el grau d’esforç es pot adaptar i cada persona pot regular fins a quin
Read more
No Comments

Prevenir lesions en els entrenaments

Si ets esportista, segur que saps que tan important és la realització de l’exercici físic com la prevenció de possibles lesions. Malgrat alguna vegada les lesions poden ser fruit d’accidents, altres es poden prevenir si són ocasionades per una mala praxi durant l’entrenament. Factors a tenir en compte per evitar lesions: Existeixen molts tipus de
Read more
No Comments

Com guanyar constància en els entrenaments?

Cuántas veces has decidido empezar a hacer deporte y no has acabado dejando al poco tiempo? No existe una receta mágica a favor de la constancia pero si que queremos compartir con vosotros una serie de consejos que te podrán ser de gran ayuda. Cuántas veces has decidido empezar a hacer deporte y no has
Read more
No Comments