Els beneficis de practicar Zumba!

Algun cop havies pensat que fer exercici era avorrit? Això és perquè no has provat les nostres classes de Zumba! El Zumba és una de les classes més populars, perquè és apta per a tothom. L’entrenament fusiona moviments d’alta i baixa intensitat perquè gaudeixis de la festa de cuidar-te amb ritmes d’allò més animats. A més de compartir una estona divertida té múltiples beneficis per
Read more
No Comments

Alguns consells per no deixar de fer esport al Nadal!

Al Nadal les teves rutines poden canviar i amb elles la pràctica d’esport. Si deixem de fer esport i a això li sumem els empatxos Nadalencs és probable que durant aquests dies acabem augmentant el nostre pes. Des de H2O salou sabem que fer esport al Nadal es possible, només heu d’estar preparats per no deixar-vos emportar. Alguns consells pràctics:
Read more
No Comments

3r Aniversari del Club Tennis Salou H2O

El passat dissabte dia 16 de novembre, vam celebrar el 3r aniversari del Club Tenis Salou H2O, i la veritat… No podia haver anat millor! Alegria, bon ambient i sobretot molt d’esport! Vam comptar amb una programació espectacular, però el cert és que sense la vostra entrega i participació l’èxit no hagués estat possible. Vam
Read more
No Comments

El GAP i els beneficis per al teu cos

GAP són les inicials de “Glutis, Abdominals i Cames”, una activitat física perfecta per  treballar el tren inferior i la zona del core. Es tracta d’una classe col·lectiva de tonificació específica i són aptes per a tots els nivells, ja que el grau d’esforç es pot adaptar i cada persona pot regular fins a quin
Read more
No Comments

Prevenir lesions en els entrenaments

Si ets esportista, segur que saps que tan important és la realització de l’exercici físic com la prevenció de possibles lesions. Malgrat alguna vegada les lesions poden ser fruit d’accidents, altres es poden prevenir si són ocasionades per una mala praxi durant l’entrenament. Factors a tenir en compte per evitar lesions: Existeixen molts tipus de
Read more
No Comments

Com guanyar constància en els entrenaments?

Quantes vegades has decidit començar a fer esport i ho has acabat deixant al cap de poc temps? No existeix una recepta màgica a favor de la constància però si que volem compartir amb vosaltres una sèrie de consells que us podran ser de gran ajuda. Quantes vegades has decidit començar a fer esport i
Read more
No Comments

Avantatges de l’entrenament personal

L’entrenament personal està orientat a posar a disposició del client tota la tecnologia, recursos i temps que un professional qualificat puc oferir-li, amb la finalitat d’assolir els millors resultats en el menor temps possible, i de la forma més efectiva i segura. A continuació enumerem una llista dels principals avantatges que ens aporta un personal
Read more
No Comments

Dissabte ple d’activitats a l’H2O Salou

Aquest dissabte, 27 d’abril, hem gaudit d’un dia ple d’activitats al Tennis Salou H2O. S’ha celebrat el Circuit Provincial de Menors, el Torneig Solidari en benefici de l’Associació de Cardiopaties Congènites i diverses activitats en anglès per a nens i nenes, a càrrec de l’Escola Kids&Us la Martina. Estem molt contents del bon ambient que
Read more
No Comments

Campus d’estiu 2019

OBERTES LES INSCRIPCIONS PEL CAMPUS D’ESTIU 2019 Ja tenim tota la informació sobre el Campus d’estiu 2019 i ja podeu fer la vostra inscripció. Els abonats i adonades que s’apuntin abans de l’1 de juny podran gaudir d’un 10% de descompte. El campus es realitza amb l’objectiu  que els nens i nenes participants gaudeixin d’unes
Read more
No Comments

Beneficis del cycling

El Cycling, a més de ser un entrenament divertit, ens proporciona numerosos beneficis per a la nostra salut! 1. Enfortiment de grups musculars: el cycling treballa principalment la part inferior del cos, és a dir, les cames i els glutis, encara que també involucra com a músculs secundaris els de la part superior del cos,
Read more
No Comments