GAP són les inicials de “Glutis, Abdominals i Cames”, una activitat física perfecta per  treballar el tren inferior i la zona del core. Es tracta d’una classe col·lectiva de tonificació específica i són aptes per a tots els nivells, ja que el grau d’esforç es pot adaptar i cada persona pot regular fins a quin

Si ets esportista, segur que saps que tan important és la realització de l’exercici físic com la prevenció de possibles lesions. Malgrat alguna vegada les lesions poden ser fruit d’accidents, altres es poden prevenir si són ocasionades per una mala praxi durant l’entrenament. Factors a tenir en compte per evitar lesions: Existeixen molts tipus de

Quantes vegades has decidit començar a fer esport i ho has acabat deixant al cap de poc temps? No existeix una recepta màgica a favor de la constància però si que volem compartir amb vosaltres una sèrie de consells que us podran ser de gran ajuda. Quantes vegades has decidit començar a fer esport i

L’entrenament personal està orientat a posar a disposició del client tota la tecnologia, recursos i temps que un professional qualificat puc oferir-li, amb la finalitat d’assolir els millors resultats en el menor temps possible, i de la forma més efectiva i segura. A continuació enumerem una llista dels principals avantatges que ens aporta un personal

Aquest dissabte, 27 d’abril, hem gaudit d’un dia ple d’activitats al Tennis Salou H2O. S’ha celebrat el Circuit Provincial de Menors, el Torneig Solidari en benefici de l’Associació de Cardiopaties Congènites i diverses activitats en anglès per a nens i nenes, a càrrec de l’Escola Kids&Us la Martina. Estem molt contents del bon ambient que

OBERTES LES INSCRIPCIONS PEL CAMPUS D’ESTIU 2019 Ja tenim tota la informació sobre el Campus d’estiu 2019 i ja podeu fer la vostra inscripció. Els abonats i adonades que s’apuntin abans de l’1 de juny podran gaudir d’un 10% de descompte. El campus es realitza amb l’objectiu  que els nens i nenes participants gaudeixin d’unes

El Cycling, a més de ser un entrenament divertit, ens proporciona numerosos beneficis per a la nostra salut! 1. Enfortiment de grups musculars: el cycling treballa principalment la part inferior del cos, és a dir, les cames i els glutis, encara que també involucra com a músculs secundaris els de la part superior del cos,

Notícia extreta de Tarragona digital El centre esportiu de Salou aprofita el canvi de direcció per fer un gir radical a l’estratègia del club amb nous horaris, activitats i modalitats de quotes. Sortegem un mes gratuït en les seves noves instal·lacions! El Tennis Salou  H2O es renova per dins i per fora i ho fa amb un nou