H2O Jo entreno a casa

Tots coneixem els múltiples beneficis que ens aporta la pràctica esportiva per això des de H2O us volem facilitar unes dades per motivar-vos a continuar des de casa durant aquests dies de quarantena. Com ens afecta psicològicament la quarantena? · Incertesa · Estrès · Falta de planificació / rutina Com superar-ho? Un bon consell és establir-nos uns
Read more
No Comments

COMUNICAT IMPORTANT COVID-19

COVID-19
Bon dia esportistes! En primer lloc, desitjar que tots vosaltres i el vostre entorn estigueu bé de salut. Són moments complicats degut al COVID-19, per a tots a nivell personal i professional i el més important és mantenir-nos units. En aquesta situació de crisi que ens ha portat a tancar les portes del club des del passat
Read more
No Comments

El pàdel pot ser el teu esport ideal?

El pàdel és per a tu? En diverses ocasions has intentat apuntar-te al gimnàs, tenir constància, aprofitar les classes… Al principi tot va bé però després la mandra s’apodera de tu i acabes passant llargues temporades sense trepitjar-lo. Potser necessites un altre tipus d’activitat, una més explosiva i competitiva que et motivi a assistir i
Read more
No Comments

Mes de l’abonat

Mes de l'abonat
Sabeu què és i perquè a Tennis H2O Salou promocionem el Mes de l’abonat? A l’hora d’iniciar-nos en l’esport és molt important la motivació. Hi ha vegades que som capaços de motivar-nos i fer perdre les ganes i la força de voluntat nosaltres mateixos, però està comprovat que en companyia la motivació apareix més fàcilment.
Read more
No Comments

Plogging – córrer pel planeta

Plogging
Algun cop t’has plantejat recollir brossa mentre surts a córrer o caminar? Aquesta nova modalitat de running es defineix com un esport amb consciència social. Va néixer a Suècia i es tracta de recollir les deixalles que trobes pel camí, el seu nom prové de la fusió de “running” i l’expressió sueca “plocka upp” que significa recollir.
Read more
No Comments

Els beneficis de practicar Zumba!

Algun cop havies pensat que fer exercici era avorrit? Això és perquè no has provat les nostres classes de Zumba! El Zumba és una de les classes més populars, perquè és apta per a tothom. L’entrenament fusiona moviments d’alta i baixa intensitat perquè gaudeixis de la festa de cuidar-te amb ritmes d’allò més animats. A més de compartir una estona divertida té múltiples beneficis per
Read more
No Comments

Alguns consells per no deixar de fer esport al Nadal!

Al Nadal les teves rutines poden canviar i amb elles la pràctica d’esport. Si deixem de fer esport i a això li sumem els empatxos Nadalencs és probable que durant aquests dies acabem augmentant el nostre pes. Des de H2O salou sabem que fer esport al Nadal es possible, només heu d’estar preparats per no deixar-vos emportar. Alguns consells pràctics:
Read more
No Comments

3r Aniversari del Club Tennis Salou H2O

El passat dissabte dia 16 de novembre, vam celebrar el 3r aniversari del Club Tenis Salou H2O, i la veritat… No podia haver anat millor! Alegria, bon ambient i sobretot molt d’esport! Vam comptar amb una programació espectacular, però el cert és que sense la vostra entrega i participació l’èxit no hagués estat possible. Vam
Read more
No Comments

El GAP i els beneficis per al teu cos

GAP són les inicials de “Glutis, Abdominals i Cames”, una activitat física perfecta per  treballar el tren inferior i la zona del core. Es tracta d’una classe col·lectiva de tonificació específica i són aptes per a tots els nivells, ja que el grau d’esforç es pot adaptar i cada persona pot regular fins a quin
Read more
No Comments

Prevenir lesions en els entrenaments

Si ets esportista, segur que saps que tan important és la realització de l’exercici físic com la prevenció de possibles lesions. Malgrat alguna vegada les lesions poden ser fruit d’accidents, altres es poden prevenir si són ocasionades per una mala praxi durant l’entrenament. Factors a tenir en compte per evitar lesions: Existeixen molts tipus de
Read more
No Comments