Beneficis d’un estil de vida actiu

estilo de vida
Molts estudis han demostrat durant anys que un estil de vida actiu estimula la salut de les persones. Vulguem o no, l’activitat física i la qualitat de vida estan estretament relacionades. Per tant, un estil de vida actiu beneficiarà al nostre físic i a la nostra ment. Avantatges de l’estil de vida actiu Redueix el nivell de sucre
Read more
No Comments

El sobreentrenament

sobreentrenament
Hem de conèixer els nostres limitis i no sempre entrenar més vol dir obtenir millors resultats. Si ens exigim per sobre de les nostres possibilitats, podem patir sobreentrenament i aconseguir l’efecte contrari al que estàvem buscant. Al blog d’avui t’explicarem les claus per evitar un sobreentrenament i les seves conseqüències. Símptomes del sobreentrenament:   No progresses
Read more
No Comments

3 esports de baix impacte

baix impacte
Fer esport és important per a mantenir una bona salut i vitalitat. Aquesta afirmació no és una novetat i dins aquesta societat cada cop més sedentària a causa de les xarxes socials i la tecnologia, sanitaris, científics, nutricionistes i especialistes esportius, remarquen la importància de l’exercici físic. Avui a H2O venim a parlar-vos d’això, de la importància
Read more
No Comments

La natació infantil i els seus beneficis

Natación infantil
La natació infantil és un dels esports més complets que existeixen, els seus avantatges i beneficis han estat reconeguts per pediatres i experts durant molts anys. Si aprenen a nedar a una edat primerenca, aquest esport ens aportarà la seguretat que els més petits evitin ofegaments. Hi ha molts cursos de matronatació i natació per a nadons
Read more
No Comments

Àlbum Torneig Pàdel Visolman 2020

No Comments

Operació bikini? A H2O et donem la solució!

Qui no ha sentit a parlar de “l’operació bikini?” La veritat és que mesos abans de l’arribada de l’estiu són moltes les persones que sembla que s’activen en resposta de l’arribada de la calor i a mesura que van alleugerint la roba de l’armari.   En tot cas, molts surten del Nadal amb algun quilet
Read more
No Comments

Tornen les activitats dirigides!

Benvolguts Socis i Sòcies; Si fa uns dies estàvem molt feliços d’anunciar-vos que tornàvem obrint les pistes de Tennis i Pàdel, avui tenim l’immens plaer de dir-vos que a partir de l’1 de juny tornen les activitats dirigides! Seguint amb els protocols sanitaris establerts, hi ha una sèrie de normativa establerta per garantir la seguretat de tots els socis i equip del club. Per tant, demanem atenció tant a la informació de
Read more
No Comments

Obrim pistes Tennis i Pàdel

TENNISH2O
Benvolguts Socis i Sòcies; Comencem a veure llum al final del túnel! Us informem que el Tennis Salou H2O tornarà a obrir les seves portes el pròxim Dilluns dia 1 de Juny. Ho farem de manera parcial tal i com marquen les autoritats sanitàries.   Informació detallada Tindreu a la vostra disposició les pistes de tennis i pàdel que ja us
Read more
No Comments

Esport a l’aire lliure

esport a l'aire lliure
Hola esportistes! Després de la quarantena més estricta, podem realitzar esport a l’aire lliure i ara si podem dir que #JaQuedaMenys! En la nostra província tenim sort i podrem passar a la fase 1 a partir de l’11 de maig per això us animem a continuar entrenant a casa o a l’aire lliure fins que
Read more
No Comments

Endorfines durant el confinament

Endorfines en confinament
Ja portem més de 30 dies de confinament i tot i que està sent una situació dura per a tots, la veritat és que l’esport ens està ajudant moltíssim a l’hora de fer més amens els nostres dies. I és que l’esport no només té un efecte en el nostre físic, sinó que psicològicament és un bon aliat per
Read more
No Comments